|
|
|
19.10.2015, 18:44 (19:44) | #227 |
ИндееЦ
Город: Москва
Touareg NF 4.2 V8TDI Exclusive
Регистрация: 06.07.2011
Сообщений: 14,342
Поблагодарил(а): 18,170
Благодарностей: 16,145
Изображений в галерее: 21
Репутация:
20046
|
Цитата:
Я сам видел
|
Поблагодарили: | Millenium (22.12.2015) |
19.10.2015, 18:52 (22:52) | #230 |
Бессердечная железяка
Город: Омск
Touareg GP 2.5 R5TDI
Регистрация: 23.09.2007
Сообщений: 12,375
Поблагодарил(а): 9,937
Благодарностей: 25,271
Изображений в галерее: 128
Репутация:
35318
|
Цитата:
почти, катушкой
|
Поблагодарили: | Jujutsu (19.10.2015) |
20.10.2015, 01:32 (02:32) | #234 |
Почетный мембер
Город: Москва
Touareg GP 3.0 V6TDI
Регистрация: 10.12.2009
Сообщений: 2,598
Поблагодарил(а): 284
Благодарностей: 1,034
Репутация:
1160
|
Сегодня жал 170 из Батуми в Тбилиси
|
09.11.2015, 12:23 (12:23) | #236 |
Новенький
Город: Москва
Touareg NF 3.6 V6FSI
Регистрация: 20.08.2015
Сообщений: 28
Поблагодарил(а): 1
Благодарностей: 2
Репутация:
2
|
прогрев 60 кг на 15 раз, 70 - 10 раз, 80 - на 8 раз, 90 - 4-5 раз, после этого 100 на 2-3 раза могу. На самом деле застопорился и уже так год держится и дальше роста нет.. надо будет с тренером чтоль позаниматься..
|
09.11.2015, 15:56 (16:56) | #237 |
Герой Т-Клуба
Город: Сибирь матушка
Регистрация: 25.10.2013
Сообщений: 5,360
Поблагодарил(а): 772
Благодарностей: 1,131
Репутация:
1281
|
105 на 10,четыре подхода . А так 120 на 3-4 жму
Добавлено через 3 минуты 30 секунд Цитата:
прогрев 60 кг на 15 раз, 70 - 10 раз, 80 - на 8 раз, 90 - 4-5 раз, после этого 100 на 2-3 раза могу. На самом деле застопорился и уже так год держится и дальше роста нет.. надо будет с тренером чтоль позаниматься..
|
Последний раз редактировалось Алексей 154; 09.11.2015 в 15:56. Причина: Добавлено сообщение |
|
14.11.2015, 12:40 (13:40) | #238 |
интеллигентная сволочь
Город: Москва
Touareg GP 3.0 V6TDI Individual
Регистрация: 26.09.2008
Сообщений: 4,667
Поблагодарил(а): 6,355
Благодарностей: 6,652
Изображений в галерее: 90
Репутация:
12149
|
SIN25, надо проходку нормальную делать, а то на забитые мышцы естественно вес большой не возьмешь уже.
Снизь количество повторов, ибо это уже "пампинг" получается))) |
21.12.2015, 19:08 (23:08) | #239 |
Бессердечная железяка
Город: Омск
Touareg GP 2.5 R5TDI
Регистрация: 23.09.2007
Сообщений: 12,375
Поблагодарил(а): 9,937
Благодарностей: 25,271
Изображений в галерее: 128
Репутация:
35318
|
Сегодня после жимов на горизонте и на наклонной, отжался с 40 килограммами на брусьях на 15 раз
|
|
|
|
|