Ну для домашнего спорта и вправду хватит только настенного турника и одной гири, ну или как вариант разборных каких то гантелей, но можно и без них обойтись. Главное обязом турник, а остальные упражнения можно чисто со своим весом делать. А какие либо упражнения со свободными весами я бы предостерег делать одному дома, не имея никаких средств индивидуальной защиты и подстраховки. Лучше всего калистеника, упражнения с весом тела.
|