Спорт в домашних условиях

[Pro100fil]

ахахахахха
я занимаюсь спортом именно в домашних условиях, потому что я ставлю на спорт сидючи дома за компом) https://onlinesport.ru/ можете тоже позаниматься как я, тут все для этого: обучающие статьи по теме о ставках, просчитанные прогнозы и тд

[Saem]

Ого, а это как?

[Bondarshenko]

Занятия спортом дома имеют множество преимуществ. Занимаясь дома, вы не только сэкономите время, которое люди тратят на дорогу до спортзала, но и деньги за абонемент фитнес-клуба. Если вы хотите быть в хорошей форме, то сделайте несколько существенных шагов и начните тренироваться уже сегодня. Вы обязательно увидите более, чем положительный результат.

[giper]

О каком спорте идёт речь, к примеру, если квартира маленькая? Когда тепло было занимался на стадионе, недалеко от дома. А сейчас купил себе домой мини-тренажер Divo, чтобы держать свои мышцы в хорошей форме. Хоть у нас квартира двухкомнатная, но я никак не смог бы купить домой большой тренажер, места для него нет. А этот отлично помещается и как не странно очень эффективен.

[caballero]

   Цитата:

giper

А сейчас купил себе домой мини-тренажер Divo, чтобы держать свои мышцы в хорошей форме.

Для того, чтобы быть в тонусе, вообще девайсы не нужны. Максимум турник или шведская лестница. Она вообще массу полезностей выполняет. Никогда железо не тягал. Делаю пять подъем-переворотом чистыми. Для зарядки мне достаточно 2м2.

[Davalid]

согласен, стенки вот так хватит

[Konklav89]

Хрен знает, при желании конечно, можно и в однушке спортом заниматься. Но атмосфера совсем не та. Лично мне тяжко дома заниматься, каждая мелочь отвлекает. Вот в зале - другое дело.

[annmorrono]

   Цитата:

giper

О каком спорте идёт речь, к примеру, если квартира маленькая? Когда тепло было занимался на стадионе, недалеко от дома. А сейчас купил себе домой мини-тренажер Divo, чтобы держать свои мышцы в хорошей форме. Хоть у нас квартира двухкомнатная, но я никак не смог бы купить домой большой тренажер, места для него нет индивидуалки Москвы:\. А этот отлично помещается и как не странно очень эффективен.

И что это за тренажер? Скакалка какая-то лежит и всё.

[caballero]

   Цитата:

Konklav89

Хрен знает, при желании конечно, можно и в однушке спортом заниматься. Но атмосфера совсем не та. Лично мне тяжко дома заниматься, каждая мелочь отвлекает. Вот в зале - другое дело.

Пять раз подъем переворотом на турнике. В залы никогда не ходил. Каждый вечер 5-6км пешком перед сном и в зной и в стужу. Лбом достаю колени при прямых ногах. И не на 5сек, а прилично могу постоять. Зал тут не помощник. Помощник тут упорство, постоянство и толстый ковер на полу.

[annmorrono]

   Цитата:

caballero

Пять раз подъем переворотом на турнике. В залы никогда не ходил. Каждый вечер 5-6км пешком перед сном и в зной и в стужу. Лбом достаю колени при прямых ногах. И не на 5сек, а прилично могу постоять. Зал тут не помощник шлюхи Москвы:). Помощник тут упорство, постоянство и толстый ковер на полу.

В квартире на настенном турнике особо подъем с переворотом не поделаешь))

[Esterr]

Ну для домашнего спорта и вправду хватит только настенного турника и одной гири, ну или как вариант разборных каких то гантелей, но можно и без них обойтись. Главное обязом турник, а остальные упражнения можно чисто со своим весом делать. А какие либо упражнения со свободными весами я бы предостерег делать одному дома, не имея никаких средств индивидуальной защиты и подстраховки. Лучше всего калистеника, упражнения с весом тела.