|
|
|
Загрузить фото | Правила форума |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
29.07.2019, 12:47 (12:47) | #41 |
Герой Т-Клуба
Город: москва
Touareg NF 3.6 V6FSI
Регистрация: 08.12.2012
Сообщений: 6,339
Поблагодарил(а): 6,171
Благодарностей: 6,703
Изображений в галерее: 2
Репутация:
8753
|
у меня ситуация такая, оч трудно засыпаю в самолетах, элетричках автобусах и т.д. за рулем тож получается вроде устал, чувствую и реакция и ощущения не те, останавливаешься, думаю посплю 1ч -2 ч и дальше поеду .... и не могу уснуть, маюсь 15-20 мин, разминаюсь еду дальше.
сейчас перегоны не большие макс 1300 км, раньше ездил в одну сторону 3200.. |
02.08.2019, 21:27 (21:27) | #42 |
Почетный мембер
Город: Москва
Touareg GP 3.0 V6TDI
Регистрация: 27.07.2012
Сообщений: 2,701
Поблагодарил(а): 5,879
Благодарностей: 5,074
Репутация:
8449
|
Цитата:
Всем привет!
Поделитесь кто и что пьёт/ест в дороге, чтобы не уснуть, быть бодрым и доехать до конечной точки маршрута? Всякие Адреналины и т.п... Кто что посоветует, но чтобы на сердечко не сильно повлияло Кто чем сам пользуется? Я, когда клонит в сон за рулём, просто начинаю вращения плечами назад(вперед мне лично неудобно), не останавливая авто... Это упражнение: 1) оживляет кровообращение мозга (и соответственно - разгоняет сонливость); 2) и параллельно лечит остеохондроз шейного отдела позвоночника... - пользую его с 2009г... |
04.08.2019, 22:15 (21:15) | #43 |
Местный
Город: Таллинн
Touareg NF 3.0 V6TDI
Регистрация: 14.11.2015
Сообщений: 690
Поблагодарил(а): 932
Благодарностей: 1,262
Изображений в галерее: 7
Репутация:
1637
|
Сегодня ехала в ночь и, чтобы не клонило в сон, пользовалась спреем для лица. Просто вода с мелкодисперсным распылителем и прохладный воздух из дефлектора на лицо. Очень хорошо освежает. Ну и плюс морковка, сушки... - любая грызня
Спреи в женской косметике продаются, ещё и кожу питают и морщины подтягивают - морда лица будет как попа у младенца к концу дороги |
04.08.2019, 22:56 (21:56) | #44 |
Стреляный
Город: Прага
Touareg 3.0 V6TDI Exclusive
Регистрация: 12.07.2016
Сообщений: 908
Поблагодарил(а): 1,063
Благодарностей: 2,003
Репутация:
2753
|
В каждой машине держу кистевой эспандер. Как только клонит в сон, так начинаю сжимания/разжимания. 35 раз одной рукой, потом другой. Потом просто сжимаю и держу максимально долго. Мне помогает. Рэд Булл только в экстренных случаях и краааайне редко. Чашка эспрессо тоже вариант. А когда такой вид, то самбох велел.
|
07.08.2019, 15:31 (15:31) | #45 |
Новенький
Город: Hawthorne
Touareg GP 3.0 V6TDI
Регистрация: 01.09.2014
Сообщений: 60
Поблагодарил(а): 3
Благодарностей: 30
Репутация:
30
|
Третьего дня отмахал из Москвы в Таганрог потом на Эльбрус, с Эльбруса до Темрюка (днем), затем до Алушты, от Алушты до Таганрога. Бросил машину с женой в Таганроге и прилетел обратно. Практически все перегоны ехал ночью. Так спокойнее - дети спят, никто не галдит, гаишники тоже спят, левых треног на дороге нет, а стационарные камеры все знает яндекс. Единственный дневной перегон пришелся на Адыгею, там хапнули - гады.
Ночью пил адреналин. Одна банка на один перегон. Покупал в фикспрайсе (раза втри дешевле чем на заправке) затаривал на всю поездку сразу. Особых косяков не заметил, сердце - как часы, правда я бегаю десяточку регулярно. ДАЛЬШЕ ЧИТАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО! Кофе пить не надо однозначно. Если это нормальный цельнозерновой, тогда он содержит два алколоида: 1 - кофеин; 2 - теобрамин. Кофеин бодрит, его действие наступает сразу и длится порядка 20 минут, он суживает все сосуды кроме почек, повышая давление соответственно бодрит. Теобрамин начинает действовать через 30 минут. Он расширяет все сосуды кроме почек, понижая давление, соответственно хочется спать. За рулем получаем следующий эффект: начали залипать, хапнули кофе, 20минут бодрит, потом засыпаем. Если кофе обычный, тогда он не содержит кофеина, т.к. весь кофеин отправили на производство лекарств энергетиков и т.п. Соответственно пьем только теобраминовый кофе. И через 30 минут неизменно засыпаем. Как бороться - пить зеленый чай, он не содержит теобрамина. Я балуюсь энергетиками. Из минусов энергетиков: Если организм уже выдохся, но энергетики все еще действуют может начать глючить. Ощущение, будто не зарулем едешь, а играешь в компьютерную игру от первого лица сидя за монитором компьютера. Габариты и скорость перестаешь чувствовать. Помогает остановиться, выйти, размяться, выпить чаю и еще часа на 2-3 хватает. |
Поблагодарили: | caballero (07.08.2019), Ден3,2silver (09.09.2019) |
07.08.2019, 16:41 (16:41) | #46 |
Местный
Город: Санкт-Петербург
Touareg NF 3.6 V6FSI
Регистрация: 22.09.2014
Сообщений: 410
Поблагодарил(а): 6,004
Благодарностей: 4,095
Репутация:
4945
|
Последние годы езжу только в светлое время суток. Продумываю маршрут с ночёвками в гостинице. Если это автопутешествие с семьёй - определили для себя формулу 300+/-100 км. в день, чтобы было время и достопримечательности посмотреть и восстановиться после/перед дорогой. За Уралом (в Сибири) конечно, такие расстояния ни о чём, до соседнего города любого из Омска ехать 500+ км. Так что то, что написано выше для Европы больше подходит.
Если ехать в одно лицо на дальняк - поступаю как водитель фуры, выезжаю в 8-9 утра и еду рабочий день 8 часов. Обычная работа водителя. Пробовал энергетики, кофеин и т.п. - организм свое возьмёт. Ночью НАДО спать. Из последних сумеречных/ночных нежданчиков - телегу без светоотражающих знаков в Болгарии чуть не догнал. |
Поблагодарили: | caballero (07.08.2019) |
07.08.2019, 17:33 (17:33) | #47 |
Местный
Город: Ярославль
Touareg NF 3.6 V6FSI
Регистрация: 20.02.2018
Сообщений: 569
Поблагодарил(а): 12
Благодарностей: 567
Репутация:
742
|
Цитата:
300+/-100 км. в день
|
07.08.2019, 19:25 (18:25) | #48 |
Бывалый
Город: Москва
Регистрация: 03.12.2018
Сообщений: 1,066
Поблагодарил(а): 275
Благодарностей: 408
Репутация:
483
|
Цитата:
Чёт совсем мало, такими темпами, если на мое ехать, то неделю туда, окунулся в море и неделю обратно.
Я на моте 500+ нормой считаю в день, чтобы не уставать. На авто 1000 не напрягаюсь особо. |
07.08.2019, 22:17 (21:17) | #49 |
Стреляный
Город: Прага
Touareg 3.0 V6TDI Exclusive
Регистрация: 12.07.2016
Сообщений: 908
Поблагодарил(а): 1,063
Благодарностей: 2,003
Репутация:
2753
|
Цитата:
Пробовал энергетики, кофеин и т.п. - организм свое возьмёт. Ночью НАДО спать.
Цитата:
Из последних сумеречных/ночных нежданчиков - телегу без светоотражающих знаков в Болгарии чуть не догнал.
|
10.08.2019, 21:18 (21:18) | #50 |
Пользователь
Город: Санкт-Петербург
Touareg NF 3.6 V6FSI
Регистрация: 22.02.2019
Сообщений: 161
Поблагодарил(а): 22
Благодарностей: 57
Репутация:
7
|
Цитата:
+1
Я на моте 500+ нормой считаю в день, чтобы не уставать. На авто 1000 не напрягаюсь особо. В 2002-м были поездки в одно лицо на 1960 км за 22 часа, включая 40 мин таможни и Владимирские горки (обобщенное название, не только во Владимирской обл., народу там в 90-е побилось - тьма. Кто тогда ездил - знает, что такое дохлый Камаз доверху гружёный пиломатериалами, который в горку ползёт хорошо если 30 км/ч и как сложно удержаться, чтобы его не обогнать "в слепую"). Сейчас на такое уже не способен (да и камер понаставили). Сегодня вернулся из отпуска: М4, МКАД, М8, Р104 - чуть более 1000 км. Выехать планировал в 23:30. Предыдущую ночь спал меньше, чем обычно, попробовал поспать вечером перед проездкой - не получилось, в общей сложности не более 10 мин. В результате выехал в начале первого. Думал, придётся останавливаться, дремать - однако, проскочил на одном дыхании. Когда ловил себя, что начинаю ехать "на автомате" как раз попадалась заправка (размяться, освежиться под дождичком , отлить, наконец). Когда было настроение - шёл 150 (снижая перед камерами), когда не было - +18 к разрешённой на круизе. В общем, к моему предыдущему посту (про три способа): съедено около 100 гр кофейных зёрен в шоколаде, грамм 150 фундука, три заправки (вместо зарядки), третий способ не понадобился... |
11.08.2019, 01:44 (00:44) | #52 |
Бывалый
Город: Москва
Регистрация: 03.12.2018
Сообщений: 1,066
Поблагодарил(а): 275
Благодарностей: 408
Репутация:
483
|
Цитата:
Сигаретка+открытое окно. Бодрит норм, особенно зимой!
|
11.08.2019, 07:38 (06:38) | #53 |
Бывалый
Город: Югра
Touareg NF 3.0 V6TDI
Регистрация: 09.03.2011
Сообщений: 1,318
Поблагодарил(а): 1,749
Благодарностей: 1,389
Изображений в галерее: 13
Репутация:
2714
|
Перед дальником всегда зелёный чай. Так же энергетик типа берна и обязательно цитрусовые {апельсины либо мандарины}. Если один то лучше очистить в пакетик заранее. Если рядом *штурман* то чистим в дороге.
|
14.08.2019, 01:49 (00:49) | #54 |
Стреляный
Город: Прага
Touareg 3.0 V6TDI Exclusive
Регистрация: 12.07.2016
Сообщений: 908
Поблагодарил(а): 1,063
Благодарностей: 2,003
Репутация:
2753
|
Вспомнился старый способ из йоги по борьбе с наступающей ангиной. Нужно высунуть язык максимально вперед 50 раз. Потом пауза и еще 50 если сможете. После 25 раз начинают сильно болеть щеки и язык. Это вызывает прилив крови и часто ангину удавалось погасить на первой стадии. Этот же способ помогает в борьбе со сном. Никакой химии, чистая гимнастики и профилактика гортани. Вреда точно нет. Вот только если едешь в потоке, то соседние водители могут испугаться. Ну, да х... с ними. У нас задача доехать. ))) Пробовал многократно - пусть и не на долго, но сон как рукой снимает.
|
14.08.2019, 17:24 (16:24) | #56 |
Стреляный
Город: Прага
Touareg 3.0 V6TDI Exclusive
Регистрация: 12.07.2016
Сообщений: 908
Поблагодарил(а): 1,063
Благодарностей: 2,003
Репутация:
2753
|
Цитата:
Есть ещё способ громко заорать. Но тут не только водители в потоке, а и пассажиры могут обоср..ся.
Пробовал и это - еще больший эффект. |
08.09.2019, 18:58 (18:58) | #58 |
Езжу по ПДД
Город: Тверь
Touareg GP 3.0 V6TDI
Регистрация: 03.12.2010
Сообщений: 2,053
Поблагодарил(а): 4,860
Благодарностей: 3,207
Изображений в галерее: 4
Репутация:
4782
|
Цитата:
Драйв нужен.)))) На нём пару тыщ без остановки. Москва -Берлин например 1834км.
|
23.09.2019, 01:08 (00:08) | #59 |
Заблокирован
Причина: Мультирегистрация Город: Ижевск
Touareg NF 3.0 V6TDI
Регистрация: 21.09.2019
Сообщений: 14
Поблагодарил(а): 0
Благодарностей: 3
Репутация:
3
|
А я просто принимаю душ, ем тройную порцию пельмешек, и вырубаюсь наглухо в сон
Просыпаюсь и еду 1000 км нон-стоп Никакой усталости |
|
|
|
|