Игоряныч, думаю индивидуально все.
Пью кофе - но не помогает, скорее по привычке
Если рубит а ехать надо то вода холодная, окно открыть дабы морду проветрить
, музыку погромче если один в машине, остановиться и выйти маслы размять можно, ну и короткий сон - как то так.