Раз уж затронули тему активного отдыха, предлагаю рассмотреть ее подробнее, ведь наверняка у каждого есть свои способы активного времяпрепровождения)
Тему создал в этом же разделе форума, там же разместил видео с упомянутого похода, ссылка ниже, приглашаю всех!
http://www.touareg-club.net/forum/sh...93#post2717693
По тренировкам - схема 2 раза/нед дома + 1 раз/нед зал работает)
По субботам на жиме и приседе стабильный прирост
От спортпита отказался полностью