Цитата:
До чего доплавался? Какой нынче результат на 100 кроллем? )))
Мой день выглядит так:
- зарядка на свежем воздухе -12 мин.
- зарядка на ковре в квартире на растягивание и с элементами йоги - 20-25мин.
- подтягивание на перекладине 10 раз чистыми.
- обливание на свежем воздухе.
Вечером перед сном пешекросс 3-5км.
Редко что-то меняется. Так что зарядка 365 раз в году и так уже лет... 40! )))
Штанги, гири, зал - все это лайтово для показухи, ИМХО. Ничего из этого не укрепляет имунную систему и не делает вас выносливыми. А вот контрастный душ и закаливание ДА.
, прямо стоя рукоплещет зал, просто супер программа, я свою лень победил только на подтягивания и отжимания, правда турник недавно из стены вырвался, вот не починю ни как, а вот бассейн бросил
, замучал гайморит гад....но Ваше физкультура просто восхищает!!!!
