Цитата:
Смех то в чем? В том что c ифона не удобно?
В ПОЛНОМ ИДИОТИЗМЕ вопроса в принципе! Это смех.
А с фони - надо кнопок много жать.
Только прошу не сердиться на такую резкую и даже грубую формулировку,
сорри КАМРАДЫ, поскольку:
- я прилично выпил в данный момент
- мне крайне ДОРОГО обошлась эта тема
- я прошел многие варианты "увкуснителей", среди которых табак был самым безобидным.
Итак, сигареты.
Начал курить я достаточно поздно - в 20 лет, но сразу и помногу. Была крайне неприятная стрессовая ситуация, связанная с радикальной персональной локацией.
Заумно?
Наверно, но просто очень сложно домашнему мальчику переезжать в места... Очень не гостеприимные. Как и алкоголь, табак - не решение проблемы, то как БЭ принято снять стресс сигареткой и именно это я и начал делать (в качестве антидепрессантов я много ротом чего пользовал, вплоть до черняги).
В общем, ровно через два года моей нормой было ДВЕ пачки в день при нормальной ситуации. Соответственно - больше в состоянии релаксации и праздника.
Ровно через пять лет я реально ощутил весьма РЕАЛЬНЫЕ результаты этого хобби. Мои спортивные увлечения начали натыкаться на ощутимую отдышку и аритмию и при живейшем содействии своей ПЕРВОЙ супруги я решил "завязать". Получилось это легко и ИЗЯЧНО, прямо на пляже в Сочи. Недокуренную пачку я смял и бросил в ведро. Фсе. Маяты было полторы-две недели и как-то крайне просто и легко я расстался с этой гадостью. Некоторые мелочи типа аппетита и веса в расчет не идут. Да ладно.. Ну, плюс ДЕСЯТКА. Фигня.
Не курил я года три. Совсем. И даже не тянуло. Но... Накрыла меня ЛЮБОВЬ, а новая избранница ну очень любила табачок. Мне хотелось быть с ней единым, а особенно в самые интимные моменты и поэтому после наших страстных... Самизнаетечто... В общем, "дай затянуться"... Моторика-то осталась. Затяжка, две, три, сигарета и...
И я снова закурил.
Новый приход и новый результат. Три пачки в день - НОРМА. Это шоу продолжалось года три, но... В свое время, весьма специфичную воинскую службу я проходил в крайне неприятных климатических условиях. Мегатяжелые хронические бронхиты стали моими лучшими друзьями, а по "удивительному" стечению обстоятельств курение крайне страстно слилось с бронхиальными осложнениями.
В общем... После очередного бронхита напоминающего пневмонию мне настоятельно порекомендовали посетить Каширку. Москали знают, что это такое.... Для остальных - Главный онкоцентр. Не подтвердилось, но с сигаретами я завязал. Тяжело и тяжко, но - ЗАВЯЗАЛ. Год не курил, но сорвался... Почему? Да я и не помню.... Но как я снова гачал курить - чертям было ТОШНО. Особенно эффектно это было за рулем: я выбрасывал докуренную сигарету, прикуривая от нее новую. Представляете себе часов 7-9 за рулем?
Про пьянки я вообще молчу.
Полагаю, ни у кого не вызовет вопросов тот факт, что Каширка меня встретила ровно через два года?
После томографии, бронхоскопии и биопсии было ПРЕДЛОЖЕНИЕ: "братан, ХЗ, но шанс вроде есть... Попробуешь БРОСИТЬ?! Может и спасет, но не факт..."
Я напрягся и БРОСИЛ!!! Я до сих пор не верю, что смог это сделать в ТРЕТИЙ раз. Сказать, что это было ТЯЖЕЛО - не сказать ничего. Фактически процесс "бросания" затянулся на ПОЛТОРА года. Все мыслимые увкуснители и заменители я использовал, я... В общем, окружающим это тоже СТОИЛО! Два года после этого я просыпался в холодном поту и с истошным криком "я закурил!!!!"
Что в итоге было? На момент моего финишного отказа от сигарет (при росте в
170) я весил 119 кг (свинья реальная), а к этому - аритмия, гипертония, отдышка, хроническое ожирение, жировой гепатоз печени... Вот результат перманентных бросаний, "заедок" и нездорового образа жизни. Фсе?! Щаз!!!!
Евреи, сцуко, будут в финале!
Четыре года диеты (два - ЖЕСКОЙ, даже временами жесточайшей), спорт (до 6 тренировок в неделю и до 35 км только кардио дистанций за 7 дней) привели меня к 82 кг при вполне приличных силовых и объемных результатах. Бегаю - как конь.
Тягаю железки - как идиЁт.
Горжусь? Да! Хотя гордыня и смертный грех, но Господь дал мне сил побороть болезнь, а я это СМОГ.
В общем... Врача, который говорит, что "может уже и не стоит" - избегать.
Бросить - МОЖНО.
Как? Главное - личный стимул (потребность). Придумывайте сами.
Как технически? Ребяты, не фантазируйте! Диетологи, тренеры, врачи. Не придумывайте дурацких диет из Инета... Я уже обжегся, а ведь на самом деле все было ЭЛЕМЕНТАРНО.
Не спешите! (это я про спорт) Успеете, особенно после 45 лет. Акуратнее с нагрузками
Можно ли работать на массу после 45? Тяжело, но МОЖНО!
На выносливость? Можно!
На сладкое... Гы! За 4 года уровень тестостерона УДВОИЛСЯ. Эээээ.... Прикольно временами