У меня аллергия от яиц будет
.Я советую сжигающий жир супчик.Суп похож на борщ,лука много не советую,обалденная вещь.Там расписано не по неделям,а по дням.В возрасте Христа это вообще легко.Кому пятый и шестой десяток,трудновато,но все равно действует.
http://www.missfit.ru/diet/superhard/
И обязательно спорт,что бы шла подкачка мышц.Только не пить ничего протеиносодержащего для качков.Организм должен реагировать только сам,без посторонней помощи.Тогда будет эффект,да ещё какой!