Цитата:
В продолжение темы домашних тренировок хочу представить последнюю работу
Многие часто задаются вопросами - с чего начать/возобновить тренировки, сколько тренироваться, сколько отдыхать и т.д.
Решил вот отразить свое видение этих вопросов
Понятно что на эксперта претендовать не могу, так как сам любитель, однако то через что прошел (и считаю не безрезультатно), постарался изложить
Готов к обсуждению и буду рад видеть вас подписчиками на моем канале)
http://www.youtube.com/watch?v=o7LF9GOVqjo
спасибо
следую вашим советам, уже почти полную неделю оттренил
Добавлено через 8 минут 24 секунды
Кому надо кстати, сняряды как у автора и пояс для лифтинга можно
тут купить (не реклама)
а то я зашел в спортивного мастера, офигел от цен и вышел.
гантели только не продаются, чисто одежда и снаряжение