Цитата:
я могу, с детства с уголками проблем нет, держал его везде, и на полу, на брусьях, на турнике, с ним по канату лазил.
А тебе уже есть 50? ))) В лучшей своей форме отрывался от земли и проходил на руках полметра не касаясь пола ногами.
Цитата:
Но пользы для иммунитета не заметил, как мерз, так и мерзну, хотя нет, раньше мог просто, сидя на диване долго, замерзнуть и простыть, сейчас вроде этого нет. Фигня какая то с терморегуляцией. Чуть померз, не могу долго отогреться. В детстве часами на улице мерз, домой придешь, пол часа и согрелся. Сейчас же стоит только чуть померзнуть, легко могу простыть.
Мерзнуть я тоже не люблю и замерзаю достаточно быстро если не двигаюсь. Стараюсь учитывать этот момент и быть к нему готовым. Сейчас много толковой одежды, с помощью которой эту задачу проще решать. Не стоит думать что обливание панацея от всех недугов.
Цитата:
Иммунитет зависит от пищеварения и культуры питания в целом
Ерунда, иммунитет либо есть либо нет. Можно менять диеты, питаться правильно или нет, но усилить иммунку может только контрастный душ. Обливаюсь ок. 15 лет. Общее состояние улучшилось в разы. Почти не бывает головных болей, а до этого случалось. Вообще пропал насморк. Контр. душ после работы враз снимает усталость.
Переходим к следующему упражнению:
- делаем вис на турнике, подносим ноги до уголка, фиксируем 90гр., подтягиваемся.
Кто сколько смог?
К контрастному душу в ванной вечером временно добавил обливание на отрытом воздухе с утра. Сегодня было +2. Перед этим подтягиваюсь 10 раз для разогрева. После обливания отжимаюсь на кулаках 15 раз, опять же для сугрева. )))